CALISTHENICS

Η καλλισθενική γυμναστική είναι ένα σύστημα λειτουργικής προπόνησης για όλο το σώμα. Το σύστημα αυτό βασίζεται στη χρήση του βάρους του σώματος.

Μια προπόνηση Calisthenics βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τη μυική υπερτροφία πιο αποδοτικά από μια συμβατική προπόνηση με βάρη, χρησιμοποιώντας πολυαρθρικές ασκήσεις και αναερόβια ένταση.

X