Κυκλική διαλειμματική προπόνηση πολύ υψηλής έντασης για πραγματικά γυμνασμένους ασκούμενους. Μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυϊκή τόνωση, τα άμεσα αποτέλεσμά της. Μάθε τα όρια σου και ξεπέρασέ τα.
Τύπος άσκησης: Αερόβια – Αντοχής.
Ένταση: Υψηλή.
Αποτελέσματα: Κάψιμο θερμίδων-λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση δύναμης – αντοχής.