Ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Αναφέρεται κυρίως σε αρχάριους, όπου θέλουν να έρθουν πρώτη φορά σε επαφή με τον χώρο του fitness.
Με την χρήση αλτήρων ή το βάρος του σώματος, γυμνάζουμε με απλές ασκήσεις όλο το σώμα.
Ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Αναφέρεται κυρίως σε αρχάριους, όπου θέλουν να έρθουν πρώτη φορά σε επαφή με τον χώρο του fitness.
Με την χρήση αλτήρων ή το βάρος του σώματος, γυμνάζουμε με απλές ασκήσεις όλο το σώμα.