fbpx
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
Cuerpo Training Studio

Χρησιμοποιώντας το σώμα ως σύνολο, σαν ολοκληρωμένη μονάδα, ο ασκούμενος μπορεί να εκτελεί ΄΄λειτουργικές΄΄ ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης, ασκήσεις που δίνουν έμφαση στην ελεύθερη κίνηση, ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον πυρήνα και σταθεροποιούν το σώμα.

Cuerpo Training Studio

Functional Training

instagram
facebook
  χάρτης
τηλέφωνο

Χρησιμοποιώντας το σώμα ως σύνολο, σαν ολοκληρωμένη μονάδα, ο ασκούμενος μπορεί να εκτελεί ΄΄λειτουργικές΄΄ ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης, ασκήσεις που δίνουν έμφαση στην ελεύθερη κίνηση, ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον πυρήνα και σταθεροποιούν το σώμα.

To functional training, αποτελεί μια προσέγγιση της γυμναστικής που δίνει έμφαση στη βελτίωση των ικανοτήτων του σώματος! Τι είναι όμως και ποια τα οφέλη;

Functional Training

Η λειτουργική προπόνηση (functional training) είναι ένα είδος γυμναστικής που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ικανότητας του σώματος να εκτελεί καθημερινές κινήσεις και δραστηριότητες με αποτελεσματικότητα και ασφάλεια. Σε αντίθεση με άλλες μορφές προπόνησης που επικεντρώνονται κυρίως σε συγκεκριμένα μυϊκά τμήματα, η λειτουργική προπόνηση επιδιώκει την ανάπτυξη δύναμης, ευελιξίας, ισορροπίας, και σταθερότητας που είναι χρήσιμη στις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Tα οφέλη του Functional Training

Εστίαση στην Κινητικότητα: Η λειτουργική προπόνηση επικεντρώνεται σε κινήσεις που αντιστοιχούν στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σηκώσιμο βαρών, σπριντ, αναρρίχηση, και άλλες κινήσεις που είναι λειτουργικές για τη ζωή μας.

Ολοκληρωμένη Ανάπτυξη: Αναζητεί την ισορροπία και τη συνεργασία μεταξύ διαφόρων μυϊκών ομάδων, ενθαρρύνοντας ένα ολοκληρωμένο σώμα και αποτρέποντας ανισορροπίες.

Ασφάλεια Κινήσεων: Η λειτουργική προπόνηση δίνει έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεσης κινήσεων για να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.

Ποικιλία Ασκήσεων: Περιλαμβάνει μια ποικιλία ασκήσεων, συχνά χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, ελαστικά, μπάλες, και το βάρος του σώματος.

Τιμές

2 μαθήματα & εγγραφή ΔΩΡΕΑΝ! Έλα με τους φίλους σου και σου κάνουμε ΔΩΡΟ τα 2 πρώτα μαθήματα & την εγγραφή σου αξίας 20€! Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!
Σεμινάρια πρώτων βοηθείων Πραγματοποίηση σεμιναρίων πρώτων βοηθειών στον χώρο μας Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

BODYCore Professional Fitness Lab

-- Διεύθυνση: Λεωφ. Κωνσταντινουπόλεως,
Περιστέρι

Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!